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长寿老人的长寿秘密:健康生活习惯豁达处世心态

发表时间:2015-10-20    来源:威海文明网

  健康长寿是每个人的人生梦想,然而在同一片蓝天下,在同一块土地上,为何人的生活状态千差万别?在重阳节到来之际,笔者在山东威海文登的城市乡村遇见了一个个长寿老人,聆听他们讲生活故事,寻找他们的长寿秘密。

王锡山老人(右)与老伴在浇花。

  一个健康的生活习惯

  “到点出去晒太阳了,去大队看看”在文登区米山镇郭格庄村,见到王锡山老人时,他正要出门。王锡山老人今年已经87岁,他口中的大队现如今早已变成了村里的文化大院,老年活动室、农家书屋、健身广场等设施一应俱全,而且经常有区、镇上的文艺下乡演出,每天去那里看看是他的习惯,雷打不动。

  在王锡山老人看来,长寿就是一个健康的生活习惯,他每天早上5点准时醒来,起来用冷水洗脸,早饭是热水加蜂蜜冲两个鸡蛋,8点准时出门。由于年纪大,田里的农活孩子们很少让老两口插手,所以在文化大院里的时光是他每天最幸福的,和村里的老人们一起聊聊家常、晒晒太阳,享受着生活的舒适与宁静。午饭和晚饭老人吃得比较清淡,王锡山的老伴刘云凤说,孩子们给买的营养品家里都放不开,还经常来送饭,但是老两口还是喜欢自家菜园里青菜配着馒头和米粥,下午和晚上一般不出门,就在自家院里,晚上看看戏曲节目,8点多就睡下了。

  “自己的生活也中也曾有不好的习惯”王锡山坦言,他16岁就学会了抽烟,在部队当兵时用命令都戒不掉,而在2013年,因为一次骨折住院有了转变,王锡山说:“儿女都非常孝顺,每天日夜陪床,自己再抽烟延误康复就是不懂事,给儿女增加负担”就这样,他暗下决心,改变了70多年的老毛病。如今,他每天都生活得很规律,身体状况也越来越好。

李生兰老人(右)在与儿媳一起纳鞋垫。

  一个良好的人际关系

  在米山镇陈家屯村,已经95岁的老人李生兰耳不聋、眼不花,遇见她时她正在儿媳家里纳鞋垫,虽然已是满头银发,但动作非常麻利,丝毫看不出已是近百岁高龄。儿媳陈玉竹说:婆婆是个闲不住的人,自己能干的事情决不麻烦儿子媳妇,婆媳感情一直很好。

  婆媳之间是最难的处理的人际关系。李生兰有5个儿子,丈夫在小儿子刚出生不久就去世了,自己一个人既当爹又当妈,忍饥挨饿把5个儿子拉扯大。5个儿子成家之后,照顾老人成了儿子媳妇的分内之事。“因为5个孩子各家情况不一样,对待老人吃的穿的也有不同,媳妇之间也红过脸,吵过嘴”陈玉竹说,“但是婆婆从不‘挑不是’,反而让我们媳妇之间相互理解。”这样善解人意的婆婆各个媳妇争着往家请,老人干脆立了规矩,一家住10天,不偏不倚。

  “老寿星来啦”李生兰老人喜欢串门,邻居们都这样和她打招呼。秋收季节,邻居干农活她也主动搭把手,剥玉米、摘花生样样在行。老人总是说,在困难的日子里大家都互相帮衬,日子好了更不能把好传统丢了。婆媳融洽、邻里和睦,日子越过越舒坦,这样的生活不长寿都难。

西楼社区负责人为孙月璞老人(中)子女发放孝老金。

  一个豁达的处世心态

  “奶奶,打扰啦”,“没事,不打扰,快坐” 。1914年8月出生的孙月璞老人今年已经101岁,每每客人到访,她都很热情地招呼客人落座。“老人心态就像小孩一样,喜欢热闹,家里来客人老人就很高兴。”孙月璞老人的儿子林治杰说,现在,这个大家庭已经是五世同堂。因为工作关系,许多儿女子孙都在外地,但只要有空就回家看看老人,家里经常是一片欢声笑语。

  “老人最大的长寿秘诀就是始终有一个好心态”林治杰说,即便是在最艰难的日子里也是如此。文革期间,父亲被划成“右派”,经常被拉着批斗,批斗他的人还都是乡里乡亲。1977年,父亲平反后,母亲并没有因此与众亲朋结怨,谁家有个大事小情她仍然忙前跑后。不仅如此,母亲还开导儿女们,当年参与批斗的人也都是生活所迫,做人要心胸开阔,多往前看。

  老人有一句座右铭“快乐地生活”,多年来,老人从不为生活困难而愁眉苦脸,不为待遇不公而纠结怄气,她相信并实践着只要放平心态,快乐地过好每一天,生活自然而然地好起来。

  正如孙月璞老人所相信的那样,不仅生活水平越来越高,老人待遇越来越好,而且她所在的社区还每年为百岁老人的子女发孝老金。“心态好,生活才会好,今年重阳节,家里还准备摆几桌,一齐热热闹闹地给老人过个节。”林治杰说。

  后记

  老人是社会发展与文明进步的见证人,一位长寿老人就是一部书,这部书记录着百味人生,亦记录着百态社会。如何让这部书更加精彩,需要个人的自我修养,一个健康的生活习惯,一个良好的人际关系,一个豁达的处世心态。同时也需要政府部门理顺机制,完善政策,构建起起关心老人,爱护老人的发展环境,更需要社会每一个人孝老爱亲,与人为善,共同营造传播文明,传承美德的人文氛围,如此这样,才能积累这部书的厚度与精彩,健康长寿不再是梦想。(威海文明办)

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